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一、力度老到

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1、过一门力度老到。过一门后1米，7.5米，13.5米，这三个点要放三颗球，老到过一门力度，练落位就行了，无用打球。

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2，过二门力度老到，在二门前也等于一门跑说念位置，要选拔不同的点过二门，扎眼老到过门不出界，也等于15米的力度老到。

3、从二门前往三门前力度老到，从三门前到二门前，老到12米的力度，

吉娜属于德韩混血，还和朗朗一样是一名优秀的钢琴演奏者，她和朗朗在国外相识，后来两人走到一起，2022年在国外巴黎举行了婚礼。他们一起参加的夫妻真人秀《幸福三重奏》当中，她一口流利标准的“东北话”和可爱的表现圈粉无数。而且吉娜不仅五官精致，长相甜美，还被称为“魔鬼身材”，在天天向上中，吉娜现场量腰围，竟只有58cm，实在令人羡慕。

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4、闪送球的力度老到，等于二门和三门之间的12米落位老到。

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    老到力度要求，每一项各5分钟，每天如斯，掌抓了这几个力度就行了，其它的力度王人在这内部，渐渐的就酿成了条目反射智力，也酿成了肌肉的驰念，不论去哪个球场，新2线上客服老到这几个力度就不错了，那您就会力度了，打起球来驾轻就熟。

二，正撞击老到

1、在2线能够4线，摆放10个球，筹算是柱，也等于7.5米上柱老到，必须是发力撞柱，这么不错自如您的正撞击，和发力的老到。

2，在1线能够3线摆放10颗球，在中心柱把握摆放10颗对应的球，发力撞击，把边线上的球打出去。

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这等于正撞击老到法。各5分钟就行了

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三，擦边球老到法

   在边线摆放5颗球，在线内一米摆放5颗球，我方摆放角度，老到把握擦边。10分钟就行了。

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四、闪带球老到。

老到5米以内的闪击就不错了，找闪击的嗅觉。5分钟就行了。

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这些基本的东西练完是很累的，是以练完一项要休息一下。按这个面容，只好您心坚石穿，我思您等于这个局势的妙手。警戒，千万不要把一堆球打过来打昔时的，那样就不会有太大提升。

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在老到当中一定要作念好每一个击球门径，养成一种民风，打球练球最弥留的等于崇敬和动脑子，要先商酌的自球到什么位，他球不出界，用多大的力度。

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